नींद क्या है और हमें नींद क्यों आती है?
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नींद केवल आराम करने का एक तरीका है जिससे हम आराम करके अपने शरीर को ऊर्जावान बनाते हैं, जिससे हमारा शरीर दुबारा काम करने के लिए तैयार हो जाता है।
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वैसे आराम करने के बहुत से तरीके हैं आप बैठ कर भी आराम कर सकते हैं अगर आप दौड़ रहे हैं तो आप खड़े हो कर भी आराम कर सकते हैं !
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लेकिन सोकर आराम करने का बहुत ही बढ़िया तरीका है क्योकि जब हम बैठ कर या खड़े होकर आराम करते हैं !
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तो हमारा शरीर और मष्तिष्क दोनों कार्य करते रहते है जिससे हमें सही से आराम नहीं मिल पता इसलिए हम सोकर आराम करते हैं।
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और इसी आराम करने के तरीके को नींद या स्लीप कहते हैं।
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