जब भी आपको गुस्सा आये तो उस समय आपको व्यायाम या gym करना चाहिए।
No.1st
जब भी आपको उदासी महसूस हो तब आप स्नान यानि शावर ले सकते हैं।
No.2nd
और जब भी आप चिंतित महसूस करें तब आप मेडिटेशन या गहरी साँसे ले सकते हैं।
No.3rd
जब भी आप दुखी महसूस करें तो उस समय आपने जो सबसे अच्छा काम किया है उसे देख सकते हैं।
No.4th
जब भी आप चिढ़ा हुआ महसूस करें तो आप अपने पहले के अचीवमेंट को याद कर सकते हैं।
No. 5th
और जब भी आप थका हुआ महसूस करें तब आप अपने बेड पर जाकर आराम कर सकते हैं।
No. 6th
जब अभी आपको अपने ऊपर संदेह हो तब आप याद करिये की आपने शुरुवात क्यों किया था।
No. 7th
और जब भी आप डिमोटिवेट हों तो एन्जॉय करिये वो समय भी बीत जायेगा।
No. 8th
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