अपने गुस्से को कैसे शान्त करें ?
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गुस्सा एक प्रकार की भावना ( Emotion ) है, इस भावना से हमें महसूस होता है कि कोई व्यक्ति हमारे विचारों के प्रति गलत है । जिससे हमारे अंदर नकारात्मक विचार आता है
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और इस भावना से हमारे अंदर एक ऊर्जा ( Energy ) उत्पन्न होती है जिससे हमें कुछ करने का मन करता है और हम अपने गुस्से को नियंत्रित नही कर पाते और कभी कभी कुछ गलत भी कर देते है
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और बाद में पछतावा भी होता है जिस भावना और ऊर्जा की वजह से यह होता है उसे ही गुस्सा कहते हैं ।
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और बाद में पछतावा भी होता है जिस भावना और ऊर्जा की वजह से यह होता है उसे ही गुस्सा कहते हैं ।
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आइये समझते हैं कि हमें गुस्सा आता क्यों है इसका कारण क्या है।
हमें गुस्सा आने के बहुत से कारण हो सकते हैं जैसे जब हम किसी के ऊपर ज्यादा भरोसा या ज्यादा विश्वास करते हैं
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और जब वो हमारा भरोसा या विश्वास को तोड़ता है तो हमें बुरा लगता है जिससे हमारे अंदर एक भावना ( Emotion ) उत्पन्न होती है और इसे से हमें गुस्सा आता है,
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और ऐसे ही जब कोई भी काम हमारे मुताबिक नही होता तब भी हमें गुस्सा आता है और जब हम किसी के लिए कुछ करते है तो हमारे अंदर एक आशा होती है
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कि वो भी हमारे लिए कुछ करेगा लेकिन जब ऐसा नही होता है तब भी हमें गुस्सा आता है, और जब हम कोई काम करते रहते हैं और कोई परेशान करता है
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तब भी हमें गुस्सा आता है और ऐसे ही गुस्सा यानी क्रोध आने के बहुत से कारण होता है।
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