हमारे माइंड में बहुत सारे थॉट्स यानि विचार आते हैं।
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उसमे से कुछ नेगेटिव होते हैं और कुछ पॉजिटिव होते हैं। नेगेटिव थॉट आना प्रॉब्लम नहीं है।
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समस्या यह है की जब हमारे माइंड में नेगेटिव थॉट आता हैं तो हम उसके नेगेटिव थॉट के बारे में सोचते रहते हैं जिससे वह थॉट एक नेगेटिव थिंकिंग बन जाता है।
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जैसे हमारे माइंड में एक नेगेटिव थॉट आया और चला गया तो ये समस्या नहीं हैं, लेकिन जब हम इस नेगेटिव थॉट को पकड़ लेते हैं
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और इसके बारे में सोचते रहते हैं। तब ये एक नेगेटिव थिंकिंग बन जाता है।
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नेगेटिव थॉट तो सबके माइंड में आते हैं लेकिन उसके बारे में नेगेटिव सोचते रहना है या नहीं ये हमारे ऊपर है।
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नकारात्मक सोच कम आये हमारे माइंड में इसके लिए हम पॉजिटिव कंटेंट यानि सकारात्मक चीजें ज्यादा देख सकते हैं।
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जैसे हम अपना फोकस नकारात्मक से हटा कर सकारातमक की और करेंगे हमारे माइंड में सकारात्मक विचार ज्यादा आएंगे।
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व्यायाम करो, काम करो और अपने आपको व्यस्त रखो, जिससे आपको जिससे आपको नकारातमक सोचने का मौका न मिले।
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