हमारे माइंड में बहुत सारे थॉट्स यानि विचार आते हैं। 

Credit: Unsplash

उसमे से कुछ नेगेटिव होते हैं और कुछ पॉजिटिव होते हैं। नेगेटिव थॉट आना प्रॉब्लम नहीं है। 

Credit: Unsplash

समस्या यह है की जब हमारे माइंड में नेगेटिव थॉट आता हैं तो हम उसके नेगेटिव थॉट के बारे में सोचते रहते हैं जिससे वह थॉट एक नेगेटिव थिंकिंग बन जाता है। 

Credit: Unsplash

जैसे हमारे माइंड में एक नेगेटिव थॉट आया और चला गया तो ये समस्या नहीं हैं, लेकिन जब हम इस नेगेटिव थॉट को पकड़ लेते हैं 

Credit: Unsplash

और इसके बारे में सोचते रहते हैं। तब ये एक नेगेटिव थिंकिंग बन जाता है। 

Credit: Unsplash

नेगेटिव थॉट तो सबके माइंड में आते हैं लेकिन उसके बारे में नेगेटिव सोचते रहना है या नहीं ये हमारे ऊपर है। 

Credit: Unsplash

नकारात्मक सोच कम आये हमारे माइंड में इसके लिए हम पॉजिटिव कंटेंट यानि सकारात्मक चीजें ज्यादा देख सकते हैं। 

Credit: Unsplash

जैसे हम अपना फोकस नकारात्मक से हटा कर सकारातमक की और करेंगे हमारे माइंड में सकारात्मक विचार ज्यादा आएंगे। 

Credit: Unsplash

व्यायाम करो, काम करो और अपने आपको व्यस्त रखो, जिससे आपको जिससे आपको नकारातमक सोचने का मौका न मिले। 

Credit: Unsplash

ऐसे ही और हेल्पफुल कंटेंट के लिए आप नीचे दिए लिंक पर क्लिक कर सकते हैं। 

Credit: Unsplash

Click Here