anxiety management book summary Hindi

क्या आपका दिमाग छोटी-सी बात को बार-बार सोचता रहता है? बीते हुए फैसलों पर पछतावा, भविष्य को लेकर चिंता या किसी situation के अलग-अलग possibilities पर लगातार विचार करना मानसिक रूप से थका सकता है। Overthinking & Me by Kiran Pal इसी अनुभव को केंद्र में रखकर overthinking, self-awareness, emotional balance और बेहतर सोच जैसे