self healing book summary Hindi

आज की तेज़-रफ़्तार जीवनशैली में केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना पर्याप्त नहीं है। मानसिक संतुलन, भावनात्मक स्थिरता और जीवनशैली की सही आदतें भी उतनी ही महत्वपूर्ण हैं। The Ultimate Healing Code में डिंपल जांगड़ा समग्र (Holistic) स्वास्थ्य पर ज़ोर देती हैं। पुस्तक में वे मानसिक स्वास्थ्य के लिए Five Ds—Disconnect, Destress, Detox, Decompress और